Giấc ngủ ngon giúp con người phục hồi năng lượng sau một ngày dài mệt mỏi. Ngủ trên một chiếc giường mềm mại, thoải mái là vô cùng quan trọng nhưng hướng của giường cũng quan trọng không kém. Nếu bạn quan tâm đến vấn đề kê giường ngủ quay đầu hướng nào tốt nhất thì đừng bỏ lỡ bài viết dưới đây.

1. Tầm quan trọng của hướng ngủ đối với sức khỏe và vận mệnh con người

Giường ngủ nên quay đầu về hướng nào là tốt nhất? Hướng ngủ cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe của mỗi người vì nó ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu và lượng máu bơm vào tim.

giường ngủ quay hướng nào tốt — Tầm quan trọng của hướng ngủ đối với sức khỏe và vận mệnh con người

Nếu nằm sai hướng, lượng máu bơm vào tim và não có thể quá nhiều hoặc quá ít, dẫn đến sức khỏe bị tổn hại. Nếu nằm sai hướng khi thức dậy bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt, choáng váng, nặng hơn có thể dẫn đến đột quỵ và tử vong.

Ngủ quay đầu đúng hướng sẽ đem lại cho bạn giấc ngủ tốt hơn không phải là nói quá, nó có thể góp phần mang lại cho bạn giấc ngủ ngon hơn. Để có giấc ngủ ngon, bạn không nên nằm quay đầu về hướng Bắc, vậy ngủ đầu quay hướng nào tốt nhất?

2. Kê giường ngủ quay đầu hướng nào tốt nhất?

Mục tiêu thông thường của giấc ngủ của chúng ta là giờ đi ngủ tối ưu, ngủ đủ 8 tiếng và không thức dậy giữa chừng. Tuy nhiên, việc chọn hướng ngủ tốt có thể giúp bạn cảm thấy sảng khoái, thoải mái hơn khi thức dậy.

2.1. Khi ngủ nên quay đầu về hướng Đông hoặc Nam

Theo các chuyên gia, hướng ngủ tốt nhất là hướng Nam, điều này có nghĩa là khi bạn nằm trên giường, đầu bạn quay về hướng Nam và chân hướng về hướng Bắc, ngoài ra, ngủ quay đầu hướng Đông còn có lợi cho sức khỏe.

Người ta thường nói ngủ quay đầu theo hướng Nam hoặc theo hướng Đông sẽ mang lại hạnh phúc và tài lộc. Đó là bởi bạn sẽ có được cảm giác thoải mái và năng lượng tích cực khi ngủ theo hai hướng này. Vì vậy, các chuyên gia thường chọn hướng Nam hoặc hướng Đông khi được hỏi ngủ hướng nào là tốt nhất.

2.2. Có nên ngủ quay đầu về hướng Bắc?

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngủ quay đầu về hướng Nam giúp giảm huyết áp và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Và ngược lại, khi ngủ hướng Bắc sẽ gây bất lợi cho sức khỏe. Người ta giải thích điều này dựa trên từ trường của trái đất.

Tức là con người cũng có hai cực Bắc và Nam giống như trái đất. “Cực bắc” hoặc đầu của bạn phải hướng về cực nam của trái đất. Nếu nằm ngược chiều thì hai cực giống nhau sẽ đẩy nhau, khi đó từ trường của trái đất sẽ gây áp lực lên từ trường của bạn, gây đau đầu và cao huyết áp.

Nếu bạn là người già hoặc mắc bệnh tim, bạn có thể có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn. Trên thực tế, bạn có thể tự kiểm tra nếu quay đầu sang hướng khác, nhịp tim giảm xuống. Khi đó, bạn có thể tự mình cảm nhận xem nên ngủ quay mặt về hướng nào là tốt nhất.

Một lý do khác là máu của chúng ta chứa rất nhiều chất sắt, khi chúng ta ngủ quay mặt về hướng Bắc thì lực hút nam châm của hướng này sẽ hút sắt, chất này dần dần tích tụ trong não. Đây là lý do tại sao nhiều người phàn nàn về việc thức dậy với cơn đau đầu.

Ngủ quay đầu về hướng Bắc cũng có thể gây ra sự gián đoạn quá trình lưu thông máu và dẫn đến rối loạn giấc ngủ.

Vì vậy, nhiều người khuyên không nên ngủ quay đầu về hướng Bắc, tuy nhiên, hướng Bắc không hoàn toàn xấu.

Một số chuyên gia cho rằng ngủ quay mặt về hướng Bắc mang lại một số lợi ích cho học sinh. Bởi vì nó cải thiện sự tập trung, trí nhớ và sự nhạy bén của não.

3. Chúng ta nên làm gì để có giấc ngủ ngon?

Ngủ quay mặt về hướng nào là tốt nhất là một trong những yếu tố cần thiết để có một giấc ngủ ngon. Bên cạnh đó, bạn cũng cần chú ý những nguyên tắc khác để dễ đi vào giấc ngủ như:

Không để đồ điện tử trong phòng ngủ: Đồ điện tử có thể gây rối loạn giấc ngủ.

Tránh ăn khi đang ngồi trên giường: Ăn trước khi đi ngủ có thể khiến bạn khó ngủ hơn.

Bạn nên sắp xếp đồ đạc trong phòng ngủ gọn gàng: Đừng để phòng ngủ bừa bộn, bởi sự gọn gàng sẽ mang đến cho bạn những cảm xúc thoải mái.

Trang trí phòng ngủ với gam màu trung tính: Không nên chọn những gam màu sáng để trang trí phòng ngủ. Vì chúng có thể làm gián đoạn giấc ngủ.

Thông tin về hướng ngủ thường dựa trên các nguồn thông tin cổ xưa và có khá nhiều nghiên cứu cụ thể về vấn đề này. Vì vậy, những gì chúng tôi chia sẻ trong bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo. Tuy nhiên, sẽ không có hại gì khi thử một hướng ngủ khác và xem nó khiến bạn cảm thấy thế nào, chắc chắn nó sẽ khá thú vị.

Tóm lại, đáp án cho câu hỏi: Ngủ quay mặt về hướng nào là tốt nhất là Đông hay Nam. Hướng Tây hầu như không ảnh hưởng gì đến giấc ngủ của bạn. Và hướng Bắc được coi là hướng xấu nhất khi ngủ. Bên cạnh đó, một môi trường tốt và lối sống khoa học cũng mang lại nhiều lợi ích cho giấc ngủ của bạn.

4. Một số tư thế nằm giường khác mà bạn nên lưu ý

Bên cạnh việc thắc mắc “Giường ngủ quay đầu hướng nào tốt nhất?” Bạn cũng nên chú ý chọn vị trí đặt giường phù hợp. Khi lựa chọn vị trí đặt giường, gia chủ cần lưu ý những điểm sau:

Không được đặt giường ở đối diện với cửa phòng: Đặt giường đối diện với cửa phòng có thể gây cảm giác bất an, khiến giấc ngủ không sâu, về lâu dài sẽ gây căng thẳng, mất ngủ.

Không đặt gương đối diện đầu giường: Theo phong thủy, việc đặt gương đối diện đầu giường là cực kỳ xấu vì có thể thu hút ma quỷ đến quấy rầy giấc ngủ của bạn. Chiếc gương đối diện giường cũng có thể khiến bạn sợ hãi hoặc giật mình khi thức dậy và nhìn thấy mình trong gương. Nếu muốn đặt gương trong phòng ngủ, bạn nên đối mặt gương với tường sau khi sử dụng. Nếu sử dụng gương trên bàn trang điểm thì nên mua bàn trang điểm có gương gấp.

Không đặt đầu giường đối diện với nhà vệ sinh: Đây là vị trí không tốt vì luôn tỏa ra mùi hôi. Tiếng ồn trong toilet khi có người sử dụng cũng sẽ ảnh hưởng tới giấc ngủ của bạn.

Không đặt đầu giường ngay cạnh cửa sổ: Vị trí này trong phong thủy còn được gọi là “ánh sáng xấu” vì ánh sáng từ bên ngoài làm gián đoạn giấc ngủ của bạn, gây khó chịu, mệt mỏi, dễ tức giận và gắt gỏng. Ban ngày, cái nắng gay gắt về chiều cũng khiến gia chủ khó có thể nghỉ ngơi.

Bên cạnh việc chú ý đến kê giường ngủ quay đầu theo hướng tốt, việc mua những sản phẩm nội thất, đặc biệt là giường ngủ chất lượng còn giúp bạn có giấc ngủ ngon và sức khỏe ổn định.

Trên đây là những thông tin về kê giường ngủ quay đầu hướng nào tốt, nếu bạn đang muốn tìm kiếm các sản phẩm chăn ga gối nệm phù hợp cho mình thì Siêu Thị Thế Giới Nội Thất là địa chỉ không thể bỏ qua. Với hơn 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực sản xuất cũng như kinh doanh đồ nội thất, chúng tôi cam kết mang đến cho khách hàng những sản phẩm chất lượng tốt nhất với giá cả phải chăng, hợp lý, phù hợp với mọi đối tượng.